O que é anemia e como evitar?

A deficiência de ferro é a causa mais comum de anemia

O que é anemia? Essa é uma pergunta crucial, pois embora muitas pessoas não deem a devida atenção, essa condição pode afetar significativamente a saúde. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima que 30% da população mundial seja anêmica, com destaque para crianças de até 2 anos e mulheres adultas.

A anemia ocorre quando há uma redução na quantidade de hemoglobina ou na produção de glóbulos vermelhos, o que compromete o transporte de oxigênio para as células do corpo. 

Neste artigo, vamos esclarecer o que é a anemia, suas causas, como preveni-la e os melhores tratamentos disponíveis.

O que é anemia?

Esse é o nome genérico de uma série de condições caracterizadas pela deficiência na concentração da hemoglobina (elemento do sangue com a função de transportar oxigênio dos pulmões para nutrir todas as células do organismo) ou na produção das hemácias (o mesmo que eritrócitos ou glóbulos vermelhos).

Embora a anemia não seja considerada preocupante por muitas pessoas, ela é um importante sinal de outros tipos de doenças que provocam alteração sanguínea, ou seja, redução do número de hemácias circulantes. É sempre indicado, portanto, procurar orientação médica ao sinal de qualquer sintoma.

Quais são os tipos de anemias?

A anemia pode ser aguda, crônica, adquirida ou hereditária. É aguda quando há perda expressiva e acelerada de sangue, o que pode acontecer em acidentes, cirurgias, sangramentos gastrintestinais etc. 

A crônica é provocada por doenças de base, algumas hereditárias e outras adquiridas, como as que ocorrem por deficiência nutricional e em mulheres grávidas, por deficiência de ferro (anemia ferropriva), carência da vitamina B12 ou de ácido fólico (anemia megaloblástica).

Anemia ferropriva – o tipo mais comum

Um dos tipos mais comuns de anemia é a ferropriva. Ela está diretamente relacionada com a deficiência de ferro e uma das principais causas é a carência nutricional.

Com a correria do dia a dia, muitas vezes as pessoas acabam substituindo uma refeição por lanches rápidos. A recorrência desse hábito pode agravar a deficiência de ferro no organismo e provocar a anemia ferropriva.

Os sintomas mais importantes da anemia aguda são provocados pela redução no volume de sangue circulante. O principal deles é a queda da pressão arterial.

Sendo assim, vale sempre optar por ingerir alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, ovos, verduras de folhas escuras (espinafre, brócolis, couve e salsa), leguminosas (feijão, lentilhas, grão-de-bico, ervilhas)e frutas (uvas, maçãs, nozes, amêndoas, castanhas).

Conheça os sintomas da anemia

Os sintomas mais importantes da anemia aguda são provocados pela redução no volume de sangue circulante. O principal deles é a queda da pressão arterial.

Na anemia crônica, a baixa na produção de hemoglobina provoca palidez cutânea e nas mucosas. 

Outros sintomas são:

• Cansaço;
• Falta de memória;
• Tontura;
• Fraqueza;
• Dores musculares;
• Sonolência;
• Falta de ar ou respiração muito curta. 

Como o coração precisa bater mais depressa para garantir o oxigênio necessário para as células do corpo, ele começa a gerar taquicardia e palpitações. 

A intensidade dos sintomas aumenta quando a pessoa anêmica pratica atividade física.

Diagnóstico de anemia

Para ter um diagnóstico correto é fundamental uma avaliação clínica. O médico normalmente vai solicitar exames laboratoriais de sangue. 

Uma vez constatado o distúrbio, é indispensável determinar sua causa para introduzir o tratamento adequado. 

E não se esqueça: cuidar da alimentação é uma maneira de reduzir os quadros de anemia ferropriva.

Tratamento de anemia

O tratamento da anemia depende do tipo e da causa. A forma mais comum, a anemia ferropriva, é tratada com suplementos de ferro e mudanças na dieta, incluindo alimentos ricos nesse mineral. 

Para anemias por deficiência de vitaminas, como a B12 ou o ácido fólico, o tratamento envolve reposição dessas substâncias, seja por suplementos orais ou injeções. 

No caso de anemias mais complexas, como a falciforme ou aplástica, os tratamentos podem incluir transfusões de sangue, medicamentos ou até transplante de medula óssea. Para anemias relacionadas a doenças crônicas, o foco é tratar a condição subjacente. 

É importante que o tratamento seja orientado por um médico, que ajustará conforme a causa e a gravidade da anemia.