Suplementos

Entenda os reais efeitos da creatina no corpo feminino, dos treinos à menopausa, e desvende os mitos sobre inchaço

A creatina pode ser uma grande aliada na terceira idade, ajudando a manter a força e a autonomia. Continue lendo e saiba como funciona

Entenda como a vitamina D, magnésio e exercícios físicos são cruciais para a absorção de cálcio. Saiba o que evitar e como otimizar sua saúde óssea

Quer otimizar seus treinos? Entenda o papel da suplementação para ganho de massa muscular e veja o que a ciência diz

Cansaço e dores inexplicáveis podem ser falta de vitamina D. Conheça os principais sintomas, os riscos sérios e saiba mais sobre diagnóstico e tratamento

A creatina pode ajudar a emagrecer. Entenda como a creatina age no corpo e por que ela é uma aliada no emagrecimento

A deficiência de cálcio é uma das principais causas da osteoporose. Saiba como garantir a ingestão ideal e fortalecer os ossos

Nem toda suplementação para crescer cabelo é necessária: descubra quando vale a pena e quais os nutrientes envolvidos.