Alimentos

Sente cansaço e fraqueza? Conheça os melhores alimentos para anemia, aprenda a diferenciar o ferro de origem animal e vegetal e a usar a vitamina C para absorver mais

Procurando fontes naturais de vitamina E? Conheça os principais alimentos ricos neste poderoso antioxidante, de sementes a vegetais, e saiba como otimizar sua absorção

É verdade que alguma fruta tem vitamina D? Esclarecemos o mito e mostramos as fontes seguras para sua saúde.

Procura substitutos para o pão na dieta para diabetes? Veja opções saudáveis como ovos, abacate e pães de baixo índice glicêmico para ajudar a controlar a glicemia

Quer saber quais exercícios realmente funcionam para perder barriga na academia? Desmistificamos mitos e montamos um guia prático e eficaz

A pirâmide alimentar é um guia visual para escolhas saudáveis. Descubra o que mudou na versão estadunidense e conheça suas diferenças em relação à brasileira

Quer saber qual o melhor horário para tomar psyllium? Veja em nosso texto para aproveitar todos os benefícios e usar a fibra com segurança

O psyllium é um forte aliado da saúde intestinal e do coração. Entenda como essa fibra funciona e seus principais benefícios