Enjoo na gravidez: quando começa e termina, causas e qual a pior fase?

Entenda a linha do tempo deste sintoma tão comum e saiba diferenciar o quadro normal de um sinal de alerta que exige atenção médica

O cheiro do café que antes era reconfortante agora revira o estômago. Uma refeição que você adorava se torna impossível de encarar. Para muitas mulheres, especialmente as de primeira viagem, esses são os primeiros e mais marcantes sinais da gravidez, muito antes da barriga começar a aparecer.

O enjoo, ou êmese gravídica, é um dos sintomas mais comuns da gestação. Náuseas e vômitos na gravidez (NVP) são sintomas muito comuns no início da gestação, afetando entre 50% e 80% das mulheres. Diferente do que muitos pensam, eles podem ocorrer a qualquer hora do dia, e não apenas pela manhã. Compreender sua causa e sua linha do tempo pode trazer mais tranquilidade para atravessar essa fase.

O que causa o enjoo na gravidez?

A causa exata do enjoo na gravidez não é totalmente compreendida, mas está fortemente associada às intensas alterações hormonais do início da gestação. É importante destacar que, para mulheres em idade fértil que sentem náuseas e vômitos, a gravidez é a causa hormonal mais comum a ser considerada.

O principal suspeito é o hormônio gonadotrofina coriônica humana (hCG), produzido logo após a implantação do embrião no útero. Os níveis de hCG sobem rapidamente nas primeiras semanas, atingindo um pico por volta do final do primeiro trimestre, período que coincide com a maior intensidade dos enjoos.

Além do hCG, a elevação de uma substância chamada GDF15 (Fator de Diferenciação de Crescimento 15) no corpo também é reconhecida como um indicador fisiológico importante das náuseas e vômitos que acompanham a gravidez.

 Outros hormônios como o estrogênio e a progesterona também aumentam, podendo contribuir para a sensibilidade do estômago e o olfato mais apurado. Se os enjoos estão dificultando seu dia a dia, agende uma consulta em um hospital Rede Américas e receba o cuidado que você merece

Quando o enjoo realmente começa na gestação?

A maioria das mulheres começa a sentir os primeiros sinais de enjoo entre a 5ª e a 6ª semana de gravidez, contadas a partir da data da última menstruação. Em alguns casos, o sintoma pode aparecer um pouco antes ou depois, pois cada organismo reage de uma maneira única.

É comum que os enjoos se iniciem de forma leve e se intensifiquem progressivamente nas semanas seguintes. Esse período inicial pode ser confuso, mas a consistência do sintoma costuma ser um indicativo claro da gestação em curso.

Qual é a pior fase do enjoo?

O pico de intensidade dos enjoos geralmente acontece entre a 9ª e a 12ª semana de gestação. Nessa fase, os níveis de hCG estão no seu auge. Para muitas gestantes, este é o período mais desafiador, com náuseas mais frequentes e, por vezes, acompanhadas de vômitos.

Quando os enjoos da gravidez tendem a desaparecer?

A boa notícia é que, para a grande maioria, o enjoo é um sintoma temporário. A melhora costuma ser sentida a partir da 13ª ou 14ª semana, com a entrada no segundo trimestre da gravidez. Nesse ponto, os níveis de hCG começam a estabilizar e diminuir, e o corpo já se adaptou melhor às mudanças hormonais.

Cerca de 80% das mulheres já não apresentam mais enjoos significativos por volta da 20ª semana. No entanto, uma pequena parcela pode continuar com sintomas leves por mais tempo, e em casos raros, o enjoo pode persistir até o final da gestação. É fundamental manter o acompanhamento pré-natal para monitorar a evolução.

É normal não sentir enjoo durante a gravidez?

Sim, é perfeitamente normal. Estima-se que cerca de 20% a 30% das gestantes não sofrem com enjoos. A ausência desse sintoma não significa que há algo de errado com a gravidez ou com o desenvolvimento do bebê.

Cada corpo é diferente e a resposta às alterações hormonais varia muito. Se você não está sentindo enjoos, considere-se com sorte e aproveite a gestação sem esse desconforto.

O que pode ser feito para aliviar os enjoos?

Embora não exista uma solução mágica, algumas estratégias podem ajudar a gerenciar e aliviar o desconforto das náuseas. É importante testar o que funciona melhor para você e sempre conversar com seu médico antes de tentar qualquer abordagem.

Estratégias de alimentação

• Coma em pequenas porções: faça refeições menores e mais frequentes ao longo do dia, a cada 2 ou 3 horas, para evitar que o estômago fique vazio.
• Prefira alimentos leves: opte por carboidratos de fácil digestão, como bolachas de água e sal, torradas, arroz e batata. Alimentos frios ou em temperatura ambiente costumam ser mais bem tolerados.
• Evite gatilhos: comidas muito gordurosas, condimentadas, frituras e com odores fortes podem piorar o enjoo.
• Mantenha-se hidratada: beba líquidos em pequenos goles ao longo do dia. Água, água de coco e chás de ervas suaves (como o de gengibre, com moderação e após liberação médica) são boas opções.

Mudanças no estilo de vida

• Descanse: a fadiga pode intensificar as náuseas. Tente descansar sempre que possível.
• Movimente-se com calma: evite levantar-se muito rápido da cama ou da cadeira.
• Atenção aos cheiros: se certos perfumes ou odores desencadeiam o enjoo, tente evitá-los e mantenha os ambientes bem ventilados.

Quando o enjoo na gravidez se torna um sinal de alerta?

Em uma pequena porcentagem de casos, os enjoos e vômitos podem evoluir para uma condição mais grave chamada hiperêmese gravídica. Este quadro exige atenção médica imediata, pois pode levar à desidratação e à perda de peso, oferecendo riscos para a mãe e o bebê.

Procure seu médico ou um serviço de emergência se apresentar os seguintes sintomas:

• vômitos constantes e incontroláveis, que impedem a ingestão de qualquer líquido ou alimento;
• perda de peso superior a 5% do peso corporal inicial;
• sinais de desidratação, como boca seca, urina escura e em pouca quantidade, tontura ao ficar de pé e fraqueza intensa;
• dor abdominal ou febre.

A hiperêmese gravídica é uma condição tratável, mas o diagnóstico e a intervenção precoces são essenciais para garantir o bem-estar durante a gestação. Nunca hesite em buscar ajuda profissional.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica. Em caso de dúvidas, procure um especialista habilitado.

Bibliografia

MALAGELADA, C. et al. European Guideline on Chronic Nausea and Vomiting—A UEG and ESNM Consensus for Clinical Management. United European Gastroenterology Journal, Jan. 2025. Disponível em: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ueg2.12711. Acesso em: 05 dez. 2025.

TIANI, K. A. et al. The use of ginger bioactive compounds in pregnancy: an evidence scan and umbrella review of existing meta-analyses. Advances in Nutrition, [S.l.], set. 2024. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S216183132400142X?via%3Dihub. Acesso em: 05 dez. 2025.

ZHONG, W. et al. Mechanisms of Nausea and Vomiting: Current Knowledge and Recent Advances in Intracellular Emetic Signaling Systems. International Journal of Molecular Sciences, v. 22, n. 11, mai. 2021. Disponível em: https://www.mdpi.com/1422-0067/22/11/5797. Acesso em: 05 dez. 2025.