Fase lútea: quantos dias dura e o que revela sobre a fertilidade feminina

Esta etapa do ciclo menstrual é fundamental para a gravidez. Sua duração regular é um importante indicador de saúde hormonal.

Você anota no calendário o primeiro dia da menstruação e, talvez, use aplicativos ou testes para prever a ovulação. Mas há um período entre esses dois eventos que merece atenção especial, especialmente se você planeja engravidar: a fase lútea.

Ginecologistas podem fazer o acompanhamento do período menstrual em mulheres. A Rede Américas conta com especialistas renomados atendendo em vários hospitais brasileiros.

O que é a fase lútea e qual sua função?

A fase lútea é a terceira e última etapa de um ciclo menstrual, começando logo após a ovulação e terminando no dia anterior à próxima menstruação. Seu nome vem do corpo lúteo, uma estrutura glandular temporária que se forma no ovário, no local onde o folículo liberou o óvulo.

A principal função do corpo lúteo é produzir progesterona. Este hormônio é essencial para a gravidez, pois prepara o revestimento interno do útero, o endométrio, para receber e nutrir um óvulo fecundado. Um corpo lúteo saudável garante que os níveis de progesterona sejam adequados, tornando o endométrio mais espesso e rico em vasos sanguíneos, o que cria um ambiente ideal para a implantação e o desenvolvimento inicial do embrião.

Se a fecundação não ocorrer, o corpo lúteo se degenera após alguns dias, os níveis de progesterona caem drasticamente e o endométrio é eliminado, dando início à menstruação e a um novo ciclo.

Quantos dias dura a fase lútea?

A fase lútea dura, em média, de 12 a 14 dias. Essa é a fase mais constante do ciclo menstrual, com durações entre 11 e 17 dias sendo consideradas normais. 

No entanto, durações menores que 9 dias podem dificultar a gravidez, prejudicando a fixação do embrião. A consistência dessa fase permite prever a data da próxima menstruação com mais precisão uma vez que a ovulação tenha sido identificada.

Como saber se estou na fase lútea?

Identificar a fase lútea depende de saber quando você ovulou. A partir do dia seguinte à ovulação, você já está nesta fase. Alguns métodos podem ajudar a identificar esse período:

• Testes de ovulação: Detectam o pico do hormônio luteinizante (LH), que ocorre de 24 a 36 horas antes da ovulação.
• Temperatura corporal basal (TCB): A progesterona eleva ligeiramente a temperatura do corpo. Medindo a TCB diariamente, é possível notar um aumento sustentado após a ovulação, confirmando que a fase lútea começou.
• Sintomas físicos: Para muitas mulheres, a fase lútea é sinônimo de Tensão Pré-Menstrual (TPM). Os sintomas, causados pelas flutuações hormonais, podem incluir sensibilidade nos seios, inchaço, alterações de humor, cólicas leves e acne.

Leia também: Como saber se estou grávida?

O que significa ter uma fase lútea curta?

Uma fase lútea é considerada curta quando dura 10 dias ou menos. Essa condição, também conhecida como insuficiência ou deficiência da fase lútea, pode ser um obstáculo significativo para a gravidez, pois dificulta a implantação do embrião. 

Níveis inadequados de progesterona, resultantes de uma fase lútea insuficiente, são um fator chave que pode levar à perda gestacional precoce, já que o embrião pode não conseguir se fixar no útero antes que a queda hormonal desencadeie a menstruação. 

Por isso, garantir níveis adequados de progesterona é essencial para o sucesso da gestação.

Quais as possíveis causas de uma fase lútea curta?

É importante destacar que ter menstruação regular não é garantia de uma fase lútea saudável. Mesmo com sangramentos mensais, baixos níveis de progesterona podem indicar deficiências que dificultam a gravidez.

Diversos fatores podem levar a uma produção insuficiente de progesterona pelo corpo lúteo, encurtando esta fase. 

Entre eles, estão:

• Desequilíbrios hormonais, como problemas na tireoide ou síndrome dos ovários policísticos (SOP).
• Estresse crônico, que pode interferir na regulação hormonal.
• Baixo peso corporal ou percentual de gordura muito baixo.
• Exercício físico excessivo e de alta intensidade.
• Endometriose.
• Idade, pois a qualidade da ovulação pode diminuir com o tempo.

É possível engravidar durante a fase lútea?

A concepção, ou seja, a fecundação do óvulo pelo espermatozoide, ocorre no período fértil, que termina no dia da ovulação. Portanto, não é possível engravidar durante a fase lútea, pois o óvulo já não está mais viável.

Contudo, a implantação do embrião (nidação), que é o início efetivo da gestação, acontece nesta fase, geralmente entre 6 a 12 dias após a ovulação. Por isso, a saúde e a duração adequada da fase lútea são cruciais para que a gravidez possa se estabelecer.

Quando devo procurar ajuda médica?

É fundamental monitorar seu ciclo menstrual, especialmente se você está tentando engravidar. 

Procure um ginecologista ou um especialista em reprodução humana se você notar que:

• Sua fase lútea dura consistentemente 10 dias ou menos.
• Seus ciclos menstruais são muito irregulares.
• Você apresenta escapes (spotting) frequentes entre a ovulação e a menstruação.
• Você está tentando engravidar há mais de um ano (ou seis meses, se tiver mais de 35 anos) sem sucesso.

Um profissional poderá solicitar exames para dosar os níveis hormonais e investigar as possíveis causas de uma fase lútea curta, indicando o tratamento mais adequado para equilibrar seu ciclo e aumentar suas chances de sucesso.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica. Em caso de dúvidas, procure um especialista habilitado.